札幌市内の整体院　こしラボ　谷口です

 

みなさんストレッチをしていますか？

 

私は１回目の緊急事態宣言の際に、家にいる時間が増えて何か新しいことをしようと思いストレッチをはじめました。

 

もともと体が硬く、部活をしていた時にも床に手が届くなんて夢のまた夢のような状態でした。

 

以前にもストレッチをしようと思うも三日坊主、よくても１週間しか続きませんでした。

 

コロナ禍でやることが制限されて時間を持て余している時期に始めたので、今回は壁を突破しました。

 

開始して９か月ほど経ちますが今でも、毎日ではないですが１週間のうち四日程度はやっています。

 

開脚もかなりできるようになりました！

 

という、柔軟性の向上というのはストレッチの目的としては最も一般的ですが、ストレッチには心理的な効果などもあるんです。

 

気になる方はぜひ動画をご覧ください。

 

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