札幌市内の整体院　こしラボ　谷口です。

 

北海道は今年最大の荒天でしたが、道内にお住いの方は被害はなかったでしょうか？

また、東北地方にお住いの方はまだまだ余震の恐れがあり油断できないと思います。

大きな余震がこないことを願っています。

 

今回の動画ですが、「ニートを増やす具体例」というテーマでお伝えしたいと思います。

 

1日20分　歩く量を増やしたり、階段を使用するとカロリー消費量がどれくらい増えるかご存知ですか？

 

1日5分スクワットをすると、1年間でフルマラソン何回分のカロリー消費量になると思いますか？

 

動画⇒こちらをクリック

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