2020年12月24日
正しい雪かき方法②
ブログ
札幌市内の整体院 こしラボ 谷口です
本日はクリスマスイブですね
おじさんなのでサンタクロースは来てくれないと思いますが、ケーキが楽しみです
前回に引き続き「雪かき動画 実践編」です
今回もカラスが飛び回っていたので、途中カーカー鳴き声が聞こえますが気にせずご覧ください
あるいは、雪かきで腰を痛めてしまっているお知合いがいる方はぜひシェアしてください
今回はぎっくり腰を防ぐというよりも雪かき中の腰痛を減らしたり体への負担を減らす方法になります
雪かきで腰痛や体に負担がかかる原因は「偏った動きの反復」です
これを変えることで体への負担を減らすことができますのでぜひご覧ください！
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背骨・骨盤 コンディショニングこしラボ
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