札幌市内の腰痛専門整体　こしラボ　院長　谷口です

 

 

前回のブログはこれまでにないくらい多くの方に見ていただくことが出来ました

こしラボとしてもメディア出演できるように頑張ります

 

 

本日は少し職業性腰痛シリーズに戻りたいと思います

 

 

みなさん1日平均どれくらいの時間座っていますか？？

 

 

1日　8時間以上座っている人は寿命が短くなるかもしれません！！

 

 

これは私個人の意見ではなく、海外の研究結果をもとにお伝えしています

 

 

45歳以上を対象にオーストラリアで行われた研究結果からですが

 

座位時間0～4時間を基準とした場合、座位時間が8～11時間になると、男性で1.12倍、女性で1.24倍

座位時間が11時間以上では、男性で1.32倍、女性で1.62倍も死亡率が上がる

 

と分かっています

 

8時間がボーダーラインになると思います

 

 

皆さんは何時間座っていますか？？

 

 

他の研究では、世界20か国（アメリカ、インド、アルゼンチン、スペイン、コロンビア、中国、サウジアラビアなど）を対象に1日何時間座っているかを調査していますが、日本は1番座っている時間が長いとされており、その時間は約7時間です

 

平均より1時間長いとボーダーラインに突入です！！

ちなみに、座りすぎと関係性が強い疾患として、高血圧、糖尿病、ガン、心疾患、脳血管疾患、肥満などは関係性が証明されています

 

健康で長生きするためには座りすぎに要注意です！！

 

 

 

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